「薬を使わないうつ病治療法DVD」が人気：呼吸法・運動・食事改善なども取り入れ

気候の移り目は何故か、うつ病がひどくなりやすいですね。とくに春は、けだるく、自殺願望が強くなりやすいようです。

私の友達も、うつ病治療で医者で薬をもらい、改善せずに3年目に入院を勧められ、かなり前に自殺してしまいました。

私は「だれでも生きていれば、一回か二回は口惜しいか悲しくて夜眠れずに、自殺してしまいたいと思うことがあるよ。明けない夜はない。明ける前が一番暗い。待てば海路の日和。万事塞翁が馬。うつ病は薬では治りにくい。刃物を振り回すわけでもないので、薬は飲まないほうが良い」と友達に何回も言いましたが、友達は、うつ病治療で医者で薬を止められませんでした。

それだけに、うつ病治療法として、いま「薬を使わないうつ病治療法DVD」が人気1-2番となっていることに、うれしい気分になります。

著者は、いずれもうつ病で薬を飲んだ経験者で、薬でうつ病が治らないのに気づいて、「薬を使わないうつ病治療法」を編み出した。一人は陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス　自殺防止、カウンセリングなどを教育中の下園壮太、もう一人は防衛医大卒の精神科医の宮島賢也。

まず、うつ病から早く治ろうとあせらないこと、この焦りがうつ病をかえって治らないようにしている。自分の弱さを素直に認めることからスタート。

さらに、呼吸法や運動を取り入れたり、日常の食事の改善などもする。運動やイメージや呼吸法などで、首や肩のこりも取る。

下園壮太の「なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！うつ病の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法」の詳細と口コミ一覧を見る。



宮島賢也の「薬を飲まずにうつを治す　精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座」の詳細と口コミ一覧を見る。



下園壮太や宮島賢也の「薬を使わないうつ病治療法DVD」は次のような方にお勧めです。

・不意に襲い来る不安感
・絶えず頭を離れない自己嫌悪
・20年間苦しみ続けてきた「うつ」
・長年の自殺願望
・手放せなくなっていた薬
・「うつ」再発の恐怖

「薬を使わないうつ病治療法DVD」の口コミ。「私は、５年前に結婚し夫の家族と同居を始めてから、ストレスと育児でうつ気味になっていきました。　もともと引っ込み思案で、言いたいことを言えない性格という事もあったし、　一番味方になって欲しい旦那は、自分の事ばかりで　私の相談もろくに聞いてくれない人なので、　誰にも相談できずどんどん落ち込んで、もぉ何もしたくない、外に出たくない、私、今何のために生きてるんだろぉ、と考える様になりました。そんな私の状態を見て、夫がやっと気付き、心配し励ましてくれたのですが、励まされても優しくされても、何もやる気が起きないし、笑う気力もありませんでした。

そこで夫が見つけて来てくれたのが、このＤＶＤでした。夫も初めは半信半疑で購入したのですが、私を治そうと必死だったらしく試してみようと思った様です。

夫と２人でそのＤＶＤを何度も見ました。あれ？何だか気持ちが楽になった。私、がんばりすぎてたかも・・・。 もっと楽に生きていいんだ。それから１ヶ月、ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります。前より夫とも仲良くなれた様な気もします。

私は、このＤＶＤと夫に本当に感謝しています。私と同じようにうつで悩んでいる人がいたら、このＤＶＤを是非見て欲しいと思います。私のように、きっともとの元気な自分にもどれるはずです。諦めないで下さい！！」など。

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